DESPRE ANXIETATE
Tulburarile de anxietate cuprind o serie de probleme. In aceasta categorie se includ urmatoarele forme: anxietate generalizata, fobia sociala, fobii specifice (ex. fobia de insecte, frica de spatii deschise sau inchise), atacul de panica, tulburarea obsesiv – compulsiva si stresul post-traumatic.
Anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Aproximativ 25% din populatie sufera de anxietate care ar necesita tratament intr-o anumita perioada a vietii lor. Alti 25% au o anxietate mai putin severa (ex. frica de soareci sau paianjen.
Fiecare dintre noi a trecut prin experiente de frica intensa, care este o emotie umana normala, si care ne ajuta in confruntarea cu pericolul. Dar unii oameni traiesc o frica foarte intensa si irationala, care nu este justificat prin prezenta unei situatii periculoase.
O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta care interfereaza si cu viata sa cotidiana. Acesta poate sa indice prezenta unei tulburari de anxietate. Insumand cele spuse mai sus, anxietatea resimtita de o persoana este o frica foarte intensa si nejustificata de un pericol adevarat.
Caracteristica principala a acestora este sentimentul de frica sau/si ganduri cronice (constante), repetitive, de ingrijorare, care reprezinta un element de stres pentru persoana respectiva si care interfereaza cu activitatile din viata sa (de exemplu daca unei persoane ii este frica sa mearga la interviuri pentru ca acolo ar trebui sa interactioneze cu straini, va evita situatia respectiva, temandu-se ca oricat de inteligenta ar fi, nu ar primi postul, chiar si daca ceea ce face actualmente nu ii ofera satisfactia dorita).
Alte simptome comune tuturor tipurilor de anxietati:
- reactii fizice – ex. transpiratie, tremuraturi, batai de inima rapide, dificultati inrespiratie, greata, lesin.
- ganduri disfunctionale – ex. „daca o sa vorbesc in fata publicului, si o sa gresesc, toata lumea o sa ma creada prost” .
- comportament de evitare – o persoana anxioasa poate sa ajunga sa evite foarte multe situatii. Faptul ca are ganduri negative si evalueaza irational situatiile care ii provoaca anxietate, emotii negative foarte intense, reactii fizice puternice, si eventual experiente negative, plaseaza persoana intr-un cerc vicios, din care nu poate sa iasa (de ex. studentul T. este foarte anxios la prezentarea unei lucrari in fata publicului, dar trebuie sa-si sustina disertatia. Se simte foarte anxios, de fapt de o saptamana intreaga, si a invatat foarte mult, ca totul sa fie perfect si sa nu dea gres, dar faptul ca inainte de prezentarea disertatiei s-a gandit de foarte multe ori ca trebuie sa fie perfecta aceasta prezentare, ca altfel profesorii or sa il creada prost, i-a provocat emotii foarte intense ceea ce evident a cauzat mici esecuri in prezentare, pe care el ulterior le-a interpretat ca fiind greseli catastrofale si nu a mai vrut sa prezinte lucrari in fata mai multor oameni, avand ca rezultat faptul ca acum evita aceste tipuri de situatii).
Anxietate generalizata. Este frica exagerata si grija legata de lucruri comune. Centrul anxietatii poate fi reprezentat de prieteni, familie, sanatate, munca, bani sau ratarea unei intalniri importante (de fapt tot ceea ce este important persoanei poate sa capteze centrul atentiei ca focus al anxietatii).
Vorbim despre anxietate generalizata daca grija exagerata este prezenta in aproape fiecare zi, timp de 6 luni, si daca persoana are dificultati in controlarea anxietatii.
In plus persoana mai simte una sau mai multe dintre urmatoarele simptome:
- irascibilitate si iritabilitate usoara;
- oboseala;
-insomnie;
- probleme de concentrare; (nu se simte capabil sa gandeasca)
Fobia sociala
Consta in frica de evaluarea si judecata negativa a altor oameni. De aceea oamenilor caracterizate prinfobie sociala le este frica sa faca ceva ce le-ar putea umili in fata publicului – de ex. a vorbi in public, a folosi toalete publice, a manca sau a bea in public, sau orice alta situatie sociala incluzand comportamentul la petreceri sau/si la locul de munca. Cei care sufera de fobie sociala poate sa simta frica in cazul unei singure, sau in cazul mai multor situatii. Aceasta frica poate sa conduca la evitarea situatiilor respective, care, ulterior poate sa ajunga la izolare.
Fobii specifice
O persoana cu fobie specifica simte o frica persistenta si irationala de un obiect specific sau de o situatie. Frica poate sa apara fata de anumite animale, locuri sau persoane, si poate sa fie atat de intensa incat persoana respectiva va manifesta simptome fizice intense sauatac de panica.
Aceste fobii se pot referi la caini, sange, furtuna, paianjeni, ace, sau la alte obiecte si situatii, dar, in orice caz anxietatea resimtita este exagerata si tulburatoare.
Adultii care sufera de fobii de obicei sunt constienti de faptul ca frica lor este exagerata si irationala. In orice caz nevoia lor de a evita obiectul, situatia sau persoana care stau la baza fricii poate sa le restranga viata.
Tulburare de panica
Atacurile de panica sunt comune in populatia umana comparativ cu tulburarile de panica, care sunt mai rar intalnite. Atacurile de panica pot sa nu fie legate de o situatie anume, ci pot aparea spontan. Pentru ca o persoana sa fie diagnosticata cu tulburare de panica, trebuie sa aiba circa 4 atacuri de panica lunar intr-o perioada mai indelungata. Tulburarea de panica poate sa fie diagnosticata daca atacurile de panica sunt frecvente si exista si o frica intensa si persistenta de aparitia unui alt atac de panica.
Tulburarea obsesiv-compulsiva (ocd)
Oamenii care au aceasta tulburare au ganduri (ex. O femeie are senzatia ca sotul ei o insala fara a avea insa nici un indiciu) sau impulsuri (obsesii) intruzive, involuntare si nedorite. In acelasi timp se simt si fortate sa efectueze ritualuri mentale si comportamentale, ca de ex. spalatul excesiv al mainilor, dusuri excesiv de frecvente (de mai multe ori pe zi), sau verificarea repetitiva a anumitor lucruri (de ex. daca a incuiat usa, sau daca a stins aragazul). De obicei sunt constienti de irationalitatea si natura excesive a comportamentelor sau a gandurilor lor.
Tulburare de stres post-traumatic (ptsd)
Apare dupa un eveniment extrem de traumatic. Evenimentul poate sa fie recent (ex. accident de masina, abuz fizic) sau poate sa fie intamplat in trecut (ex. abuz sexual in copilarie). Reactii de suferinta, soc si furie sunt reactii normale dupa evenimente traumatice. Oamenii cu PTSD manifesta reactii severe, prelungite si intruzive, care afecteaza in mod dramatic viata lor de zi cu zi. Acestea pot sa includa ganduri sau imagini intruzive despre situatia traumatizanta, care sunt la fel de, sau chiar si mai stresante decat evenimentul original. De obicei oamenii incep sa evite situatiile sau evenimentele care le reamintesc de trauma, inclusiv locuri si situatii similare.
O tulburare de anxietate poate sa conduca la izolatie sociala si la depresie clinica, poate sa altereze capacitatea persoanei de a lucra, a invata si a efectua activitati de rutina. Poate sa dauneze relatiilor cu prietenii, familia si colegii. Starea de depresie poate sa fie o boala foarte serioasa cu un risc crescut de tendinte de autodistrugere si suicid.
Vindecarea tulburarilor de anxietate este posibila prin tratament si asistenta de specialitate. Tratamente efective pentru tulburari de anxietate pot sa includa:
- Terapii cognitiv comportamentale – care au ca scop schimbarea schemelor de gandire, a credintelor si a comportamentelor care pot sa declanseze anxietatea. O parte a terapiei poate sa includa expunerea gradata, prin care persoana este expusa unor situatii care provoaca anxietate. Procesul este numit desensitivizare.
- Management-ul anxietatii si tehnici de relaxare – de ex. hipnoterapia, meditatia, exercitii de respiratie, etc.
- Medicatia – include antidepresanti si sedative.
Anxietatile netratate pot avea efecte serioase asupra vietii persoanei precum si asupra relatiilor acesteia!
COPILUL CU DIZABILITATI – SFATURI UTILE PENTRU PARINTI
Este foarte important sa nu va concentrati atentia numai pe deficienta copilului dumneavoastra si sa uitati efectiv de ceea ce este important pentru dezvoltarea lui. Este una din greselile pe care parintii copiilor cu anumite probleme de sanatate, fizice sau mentale o fac. Chiar daca treceti printr-o asemenea incercare, nu uitati sa traiti alaturi de copil si sa luati parte la viata sociala impreuna.
Majoritatea parintilor, se concentreaza mult pe dizabilitatea proprilui copil decat pe abilitatea lui si pe solutii, privandu-l atfel de posibilitati de recuperare din start, de multe ori din cauza preconceptiilor si a lipsei de informatie. Copilul dumneavoastra are parte de provocari speciale in ceea ce priveste drumul lui in aceasta viata, este un membru cu drepturi depline al familiei si ar trebui sa traiasca alaturi dumneavoastra decat sa locuiasca, fara sa ia parte la viata cotidiana.
Multi parinti de copii cu dizabilitati, considera suficient faptul ca asigura hrana si un loc in care sa locuiasca, privandu-l de bucuriile vietii ( iesiri in aer liber, incurajarea in jocurile copilariei, implicarea in activitati sportive etc) uitand ca sunt singurii care pot modela comportamentul si dezvoltarea psiho -fizica, emotionala si sociala a propiului copil.
Nevoile variaza de la o dizabilitate la alta, dar sunt multe lucruri in comun pe care parintii ar trebui sa le inteleaga.
De ce copilul meu are aceasta problema de sanatate, care au fost cauzele (genetice, erori medicale, mostenire ereditara etc).
Cum se manifesta?
Cum se va dezvolta in timp aceasta problema, la ce sa ma astept?
Care sunt optiunile medicale(operatii, tratament, terapii.. etc)
Care sunt nevoile de protezare sau de ce aparate de recuperare este nevoie?
Care sunt terapiile necesare?
Care sunt implicatiile comportamentale?
Cum vor face fata stresului, individual dar ca familie?
Ce optiuni are copilul meu?
Este important sa faceti o analiza a viitorului si sa nu omiteti nici o optiune. Deasemena incercati sa nu cadeti in capcana (copilul meu nu va fi in stare sa realizeze nimic, este bolnav si asa nu poate sa faca nimic, etc) acest lucru va impiedica sa actionati in beneficiul copilului dumneavoastra.
Acest set de intrebari, va ajuta sa faceti o analiza de ansamblu si sa va pregateasca in spiritul actiunii. Cum ne crestem copiii, este foarte important chiar daca au sau nu o problema de sanatate. Prin comportament gresit, nu facem decat sa acutizam dizabilitatea.
Conferinta Internationala de Asistenta Sociala, Editia a II-a, in Romania
In perioada 2 – 4 iulie 2010, CFCECAS va organiza Conferinta Internationala de Asistenta Sociala, Editia a II-a, in Romania. Obiectivul conferintei este acela de a reuni asistenti sociali practicieni, reprezentanti ai administratiilor publice si ai organizatiilor neguvernamentale, lideri de opinie si coordonatori de programe si servicii de asistenta sociala interesati in schimbul de experinta in practica asistentei sociale.
sursa http://cfcecas.ro
Bratara Reciclata
Ateliere Educative va invita sa participati la workshop-ul educativ numit “ Bratara Reciclata” in data de 10 iulie 2010 intre orele 13:00 – 16:00
Felul in care ne imbracam, vorbim, gesticulam, mergem, spune foarte multe despre noi, dar felul in care reciclam oare ce spune? Stiai ca poti transforma ziarul de ieri intr-un accesoriu colorat, sic si interesant care sa se asorteze cu tinuta ta? Daca nu, Ateliere Educative te invita sa afli cum!
Investitia ta este de 50 ron! Investeste in idei educative!Suma obtinuta va fi orientata catre programul de burse pentru elevi si studenti pe care il derulam.
Locuri disponibile:10
Inscrierile pentru 10 iulie se fac pana in data de 5 iulie 2010. Trimite un e-mail cu numele tau pentru a-ti rezerva locul, la adresa de mail: ateliereducativ@gmail.com
Fii Parintele Meu pentru o zi!
Oameni simpli, ca mine si ca tine, incearca sa aduca o bucurie in vietile a 600 de copii macar pentru o zi. Gesturi mici, dar care pentru cei care nu au acces la lucruri elementare inseamna enorm.
De la aceasta idee a prins viata campania umanitara Fii parintele meu pentru o zi!, dedicata copiilor care se afla in centre de zi si de plasament de pe langa Directia Generala de Asistenta Sociala si Protectia Copilului din sectorul 4 si Centrul de zi privat Mia’s Children, care se sustine din fonduri proprii.
Acesti copii, cu varste cuprinse intre 0 si 14 ani se afla in centrele de plasament datorita abandonului, inca de la nastere, sau datorita abuzurilor extrem de grave la care au fost supusi.
Ei pot fi ajutati daca donezi jucarii, rechizite, jocuri, carti, dulciuri in urnele amplasate in centrele comerciale Hornbach si Selgros Berceni, din sectorul 4.
Sunt binevenite si donatiile in bani, cu care se pot cumpara produsele amintite:
Asociatia Romana Cultural-Educativa Valahia – A.R.C.E.V, cu sediul in Bucuresti, strada Spinis, nr. 1, sector 4, CIF 2569164/15.10.2007, IBAN: RO43 BRDE 441S V070 9336 4410, deschis la BRD, sucursala Berceni.
Finalul campaniei se va bucura de un spectacol , organizat cu ajutorul voluntarilor, care se va desfasura duminica, 30 mai 2010, intre orele 11:00-17:00, in Parcul Lumea Copiilor, langa Palatul Copiilor (Tineretului).
Pe copiii-oaspeti ii vor intampina copii din centrele de plasament, care pregatesc un spectacol cu durata de 5 ore, plin de momente frumoase, specifice varstei lor: ateliere de creatie (modelare in lut si plastilina, desenat, colorat, pictat, face painting, baloane, concurs de desene pe asfalt), centre sportive (demonstratii de arte martiale si de scrima), muzica, magie, clauni, jocuri si teatru. Protagonistii sunt copiii din centrele de zi si plasament.
Va exista si un targ cu produse pentru copii, iar fondurile achizitionate vor ajunge in aceste centre din sectorul 4, pentru a asigura, macar pentru o anumita perioada de timp, nevoile copiilor aflati in plasament.
Copiii din aceste centre au nevoie, in special, de medicamente, solutii de igienizare si detergenti, pampers, mancare, mobilier, carti si rechizite, dulciuri.
Doneaza si tu si vei face o fapta buna pentru un copil!
Te asteptam duminica, 30 mai 2010, in Parcul Lumea Copiilor, sa fii parinte pentru o zi!
Contact:
Initiatoarele proiectului:
Adelina Cirstea/ adelcirstea@gmail.com / 0734316768
Loredana Ichim/ loredana.ichim@eventiv.ro/ 0723214215
Responsabil PR:
Veronica Stancu/ 0723270430
Coordonator voluntari:
Codrin Munteanu/ 0735449445
Curs practic despre cum sa planifici si sa dezvolti un proiect.
Daca lucrezi intr-o organizatie nonguvernamentala, sau institutie publica, esti student, voluntar sau pur si simplu crezi intr-o cauza si doresti sa primesti fonduri, atunci te asteptam sa scriem un proiect impreuna.
Cum sa stabilesti si sa identifici problema, cum sa-ti definesti scopul si obiectivele, cum sa-ti planifici activitatile, cum sa selectezi si recrutezi echipa de proiect, cum sa realizezi un buget realist, unde sa cauti finantatori iti va spune Mihaela Marian, trainer si consultant in scriere si dezvoltare de proiecte de incluziune sociala si educationale.
Mihaela este trainer acreditat CNFPA si se poate lauda cu o experienta de 10 ani in managementul proiectelor de dezvoltare organizationala si incluziune sociala.
Daca esti hotarat sa inveti cum sa realizezi un proiect, te sfatuim sa te inscri la mcmtrainings@gmail.com sau la 0732098627 vei primi un formular de inscriere pe care il vei completa si trimite pana la data de 20 aprilie 2010.
Nr locuri: 10
Data si Locatia: vor fi anuntate in momentul ocuparii celor 10 locuri
Taxa de participare este in valoare de 250 ron si include :
- Pauze de cafea;
- Suportul de curs pe format CD;
- Materialele de training;
- 1 luna de consultanta gratuita in realizarea unui proiect
Programul de training se desfasoara in intervalul orar 9:00 – 17:00, cu o pauza de o ora la masa de pranz si doua pauze de cafea, una dimineata si una dupa-amiaza. Masa de pranz nu este suportata de organizatorii cursului dar vom facilita servirea acesteia.
Podoabe…. facute de mana
Dragii mei, o prietena de suflet m-a rugat sa postez comunicatul legat de un eveniment pe care il organizeaza si care se afla la cea de a doua editie. E un eveniment frumos pentru oameni iubitori de frumos. Pune mult suflet in ceea ce face si rezultatul e pe masura efortului depus. Voi fi si eu acolo sa o sustin si de ce nu…. sa fur meserie 
Podoabe…. facute de mana” la Atelierul YaU Concept
Oamenii frumosi se intalnesc la Atelierul YaU Concept impreuna cu creatorii de frumos pentru a spune “Bun venit primaverii!”
Seria de evenimente “Facute de mana” face al doilea popas , in perioada 27-28 februarie 2010, la Atelierul YaU Concept. Dedicata podoabelor lucrate manual, expozitia-atelier va crea un spatiu de intalnire intre artisti si beneficiarii acestor creatii , intampinand astfel primavara cu sufletele incarcate.
“Podoabe…..facute de mana” reprezinta episodul doi al singurului eveniment care este in acelasi timp expozitie si atelier de creatie. Cei ce vor trece pragul Atelierului YaU Concept vor afla secretele artistilor expozanti si nu in cele din urma vor putea sa-si personalizeze martisoare pentru cei dragi.
“Vrem sa continuam ceea ce am inceput de Mos Nicolae. Ideea de baza a acestui eveniment este apropierea dintre artisti si cei care sunt beneficiarii creatiiei lor. Aparitia primilor ghiocei trezeste in toti dorinta de frumos , de unicitate in ceea ce suntem si facem. Iata de ce ceea ce veti vedea aici sunt creatii manuale, unicate, realizate din materiale neconventionale si speram noi si speciale” a declarat Elena Niculita – garderobadeaccesorii.ro- organizatorul evenimentului.
Podoabele au fost dintotdeauna , sunt si vor fi cele mai apreciate si cautate obiecte , atunci cand vorbim de daruri ..1Martie si 8 Martie sunt ocazii de a darui si a primi bucurii. Cei ce vor trece pragul expozitiei-atelier “Podoabe…facute de mana” vor patrunde intr-o atmosfera calda si relaxata a artei, gazduita intr-un spatiu atipic creat de echipa YaU.
Bijuterii originale vor fi realizate din materiale naturale . Poate ca putini ne putem imagina cum o frunza rasucita de vant poate devenit un superb martisor vegetal sau cum o coala de hartie se poate transforma prin tehnica origami si quilling intr-o pereche de cercei extrem de eleganti. Cum? Raspunsul se va afla in cadrul expozitiei-atelier de la Atelierul YaU Concept.
Pentru mai multe detalii contactati Garderoba de Accesorii, doamna Elena Niculita, Tel 0745 07 99 77
www.garderobadeaccesorii.ro
Voluntariat
Asociatia de Sprijin a Copiilor Handicapati Fizic-Romania organizatie cu experienta in domeniul dezvoltarii de programe pentru imbunatatirea conditiilor de viata ale copiilor si tinerilor cu handicap fizic, recruteaza voluntari, studenti la Facultatea Sociologie de Asistenta Sociala, in vederea desfasurarii proiectului Transforma dizabilitatea in abilitate!-proiect finantat prin Facilitatea de Tranzitie 2007/19343.03.03- Integrarea in societate a tinerilor apartinand minoritatilor si grupurilor dezavantajate.
Daca esti student, ai bune abilitati de comunicare si ai experienta in lucrul cu tinerii sau vrei sa te formezi in aceasta directie, ASCHF-R te astapta sa te alaturi echipei proiectului Transforma dizabilitatea in abilitate! Vei beneficia de training si vei contribui la dezvoltarea abilitatilor sociale, a abilitatilor de comunicare si de pregatire pentru viata a tinerilor cu handicap, prin participarea la campanii de informare in 9 judete, Arges, Buzau, Calarasi,Giurgiu, Neamt, Olt, Prahova, Valcea, Bucuresti
Cei interesati pot trimite CV si scrisoare de intentie cu mentiunea Vreau sa fiu voluntar -Transforma dizabilitatea in abilitate!, pana la data de 22 Februarie 2010
Carmen Andresoi
Manager de Proiect- ASCHF-R
nationala@aschfr.ro
Tel.0213354370/ 0726221109
LA MULTI ANI!!!!!!
Va doresc in primul rand sa fiti sanatosi, dragii mei si
in 2010 sa atrageti ca un magnet, numai lucruri
pozitive, afaceri prospere, prieteni valorosi si lista
poate continua!!!
Sa ne citim si anul viitor si sa auzim de proiecte implinite!!!
LA MULTI ANI!!!!!
-ro.png)
